皆様！お疲れ様です！ New Bro Fitness（ニューブロ）です！ 前回の続きから！ ● 筋力増強の直接的な影響はない。 カフェインには筋力増強効果があるという研究結果については、飲むことで筋力が高まるのではなく、疲労の軽減により質の高いトレーニングを継続でき、結果的...

皆様！お疲れ様です！ New Bro Fitness（ニューブロ）です！ 今回はカフェインについてお伝えします！ ● 有機化合物の一種であるカフェイン。たんぱく質やビタミンのような栄養素ではありませんが、覚醒作用・利尿作用、血管拡張作用、興奮作用のほか、脂肪細胞中のホルモン...

皆様！お疲れ様です！ New Bro Fitness（ニューブロ）です！ 前回の続きから！ ●プリケツを形成する為に大切な事。（部位） お尻のお肉（脂肪）を支えている大臀筋（だいでんきん）と、お尻を下から支えているハムストリング。...