2021年2月4日【運動前にカフェイン】後編皆様!お疲れ様です! New Bro Fitness(ニューブロ)です! 前回の続きから! ● 筋力増強の直接的な影響はない。 カフェインには筋力増強効果があるという研究結果については、飲むことで筋力が高まるのではなく、疲労の軽減により質の高いトレーニングを継続でき、結果的...
2021年1月27日【運動前にカフェイン】前編皆様!お疲れ様です! New Bro Fitness(ニューブロ)です! 今回はカフェインについてお伝えします! ● 有機化合物の一種であるカフェイン。たんぱく質やビタミンのような栄養素ではありませんが、覚醒作用・利尿作用、血管拡張作用、興奮作用のほか、脂肪細胞中のホルモン...
2021年1月22日【お尻について】後編皆様!お疲れ様です! New Bro Fitness(ニューブロ)です! 前回の続きから! ●プリケツを形成する為に大切な事。(部位) お尻のお肉(脂肪)を支えている大臀筋(だいでんきん)と、お尻を下から支えているハムストリング。...