皆様！お疲れ様です！ New Bro Fitness（ニューブロ）です！ 今日は年齢と共に気になる部位、「お尻」について。 ●お尻のたるみ方は三段階に分けられます。 【1段階：たわむ】 太ももやお尻の筋力が落ち、支える力が弱まると、トップの位置が下がり、下垂が始まります。...

皆様！お疲れ様です！ New Bro Fitness（ニューブロ）です！ トレーニング用語厳選辞典‼️本日は【ラ行】編☝️ ● リバースグリップ・・・シャフトの握り方✊片方の手をオーバーグリップ、もう片方の手をアンダーグリップで握る形‼️ ●レイズ・・・上げる運動❗️...

皆様！お疲れ様です！ New Bro Fitness（ニューブロ）です！ トレーニング用語厳選辞典‼️本日残りの【ハ行】編☝️ ●必須アミノ酸・・・体内で合成されない、９種類のアミノ酸☝️かならず食事やサプリメントで摂取する必要がある💊...