皆様！お疲れ様です！ New Bro Fitness（ニューブロ）です！ トレーニング用語厳選辞典‼️本日は【ナ行】編☝️ ●ナロウグリップ・・・バーベルシャフトを握る手の幅☝️両手の幅を狭く握ります✊ ●ナロウスタンス・・・トレーニング時の立ち方です☝️脚が１本入るくらい...

皆様！お疲れ様です！ New Bro Fitness（ニューブロ）です！ トレーニング用語厳選辞典‼️本日は【タ行】編☝️ ●体脂肪率・・・身体に占める脂肪の割合。市販の測定器では正確に測れない場合が多いので目安程度に。...

皆様！お疲れ様です！ New Bro Fitness（ニューブロ）です！ トレーニング用語厳選辞典‼️本日はサ行編☝️ ●サーキットトレーニング・・・ セット間に休息を挟まず連続で10種目程度を行う方法☝️全身まんべんなく種目を選べば心肺機能強化も図ることができる❗️...