2020年12月12日【覚えておきたいトレーニング用語】カ行編皆様!お疲れ様です! New Bro Fitness(ニューブロ)です! トレーニング用語厳選辞典‼️ カ行編☝️ ●カタボリック・・・筋肉や脂肪組織で細胞分解のほうが高まっている状態のこと☝️ ●基礎代謝・・・生きるため(横になっている状態で)に最低限必要なエネルギー量☝...
2020年12月12日【覚えておきたいトレーニング用語】ア行編皆様!お疲れ様です! New Bro Fitness(ニューブロ)です! ●トレーニング用語厳選辞典‼️本日はア行編☝️ 1️⃣アミノ酸・・・タンパク質を構成する物質。 人間の体を構成するアミノ酸は20種類あり、体内で合成されない9種類のアミノ酸を「必須アミノ酸」といいます...
2020年12月11日【良くある質問チートデイとは】後編皆様!お疲れ様です! New Bro Fitness(ニューブロ)です! 前編の続きからです! ●チートデイは停滞期に活用 チートデイを設定するのは、ダイエットの成果が停滞してきたときにしましょう☝️ダイエットを始めたばかり、あるいは体重が順調に落ちている際に実施しても、意...