皆様！お疲れ様です！ New Bro Fitness（ニューブロ）です！ トレーニング用語厳選辞典‼️　カ行編☝️ ●カタボリック・・・筋肉や脂肪組織で細胞分解のほうが高まっている状態のこと☝️ ●基礎代謝・・・生きるため（横になっている状態で）に最低限必要なエネルギー量☝...

皆様！お疲れ様です！ New Bro Fitness（ニューブロ）です！ ●トレーニング用語厳選辞典‼️本日はア行編☝️ 1️⃣アミノ酸・・・タンパク質を構成する物質。　人間の体を構成するアミノ酸は２０種類あり、体内で合成されない９種類のアミノ酸を「必須アミノ酸」といいます...

皆様！お疲れ様です！ New Bro Fitness（ニューブロ）です！ 前編の続きからです！ ●チートデイは停滞期に活用 チートデイを設定するのは、ダイエットの成果が停滞してきたときにしましょう☝️ダイエットを始めたばかり、あるいは体重が順調に落ちている際に実施しても、意...