【お尻について】前編

皆様！お疲れ様です！

New Bro Fitness（ニューブロ）です！

今日は年齢と共に気になる部位、「お尻」について。

●お尻のたるみ方は三段階に分けられます。

【1段階：たわむ】

太ももやお尻の筋力が落ち、支える力が弱まると、トップの位置が下がり、下垂が始まります。

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【2段階：下がる】

さらに筋力低下が進むと、お尻は下にさがります。腰やお尻の筋肉低下により、ウエストとのメリハリもなくなり、ヒップ全体が下垂していきます。

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【3段階：そげる】

お尻の肉全体が下へと流れて腿と一体化し股関節付近がそげていきます。こうしてひらたい状態になってしまうのです。

これが、お尻が下がるという現象。。

考えたくない...と思うかもしれませんが、ボディメイクの意欲をUPするためにも、自分の現状を把握することはとても大切ですね！

次回はヒップアップについてお伝えします！

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