【フリーウエイトとマシントレーニングの違い】その❸

皆様！お疲れ様です！

New Bro Fitness（ニューブロ）です！

【デメリット】

◆正しい知識が必要‼️

フリーウエイトは自由度が高い反面、エクササイズの知識がなければ、目的とする部位をどうやって刺激したらいいのか分かりません☝️また、エクササイズの方法を知っていたとしても、正しいフォームや注意点などを理解していないと、目的とする部分に刺激が入らなかったり、ケガをするリスクが高まってしまいます🚨

バランスを崩しケガをするリスクも高いのがフリーウエイト‼️

姿勢を自分で保持する必要があるため、マシントレーニングに比べて、バランスを崩してケガをしてしまうリスクが高いといえます😲☝️

NEW BRO FITNESSでは正しいフォームを徹底的に皆様にご指導させて頂いております💪

本日も沢山のご来店ありがとうございました😊‼️

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