【大切なのは体重•体脂肪だけじゃない】②

皆様!お疲れ様です!

New Bro Fitness(ニューブロ)です!


●【BMI】…例えばBMI 、ボディマス指数の略で「身長と体重」を参考に、その人が肥満か肥満でないかを計算して数字にするもの☝️

例えばですが…身長165cm体重80kg …これだけならば、BMI的には肥満確定です😊

これに…身長165cm体重80kg体脂肪率5%

…こうなるとボディビルダーみたいな筋肉ムキムキな体と分かり、肥満とは言えなくなりますよね☝️

BMIはあくまで標準体脂肪の人を対象にした測定方法です‼️

今現在、体脂肪率を正確に測る手段があるとすれば、人体を全て筋肉と脂肪に切り分けて、それぞれ重さ・体積を測る方法だけです😭‼️笑笑 つまり不可能です🥺

なので、家庭用、業務用の体組成計は元々正確なものではないので1つの参考程度ととらえて、一喜一憂😃😭減った増えたと騒ぐのは辞めましょう‼️


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