【筋トレと身体】前篇

皆様！お疲れ様です！

New Bro Fitness（ニューブロ）です！

今日は、筋トレと身体の関係についてお伝えしたいと思います。

1️⃣良い姿勢をキープ‼️

⚫︎中高年になると体型、猫背、姿勢が悪くなる人が多い！体幹の筋肉が弱っている事から腰痛などのリスクが増えます😢‼️

2️⃣疲れにくい身体になる‼️

⚫︎最近疲れやすくなったと感じる事はありませんか⁉️実は疲れやすさにも筋肉が関与していると言われています☝️筋肉中にあるミトコンドリアが身体のエネルギーをつくっています💪加齢に伴う筋力低下のためミトコンドリアが減少し、疲れにつがっていくのです😢

前編はここまでっ！続きは...後編で😃

#newbro#newbrofitness#ニューブロ#ニューブロフィトネス#トレシェア#ボディメイク#workout#ワークアウト#ジム#ダイエットトレーニング#筋トレ#トレーニング女子#パーソナルジム #パーソナルトレーニング#フィットネス#岐阜#岐阜ジム#岐阜パーソナル#岐阜駅ジム#西岐阜駅ジム#穂積駅ジム#岐阜ダイエット#岐阜市ジム#キャンペーン#ジム人気