【筋トレと身体】前篇

皆様!お疲れ様です!

New Bro Fitness(ニューブロ)です!

今日は、筋トレと身体の関係についてお伝えしたいと思います。

1️⃣良い姿勢をキープ‼️

⚫︎中高年になると体型、猫背、姿勢が悪くなる人が多い!体幹の筋肉が弱っている事から腰痛などのリスクが増えます😢‼️

2️⃣疲れにくい身体になる‼️

⚫︎最近疲れやすくなったと感じる事はありませんか⁉️実は疲れやすさにも筋肉が関与していると言われています☝️筋肉中にあるミトコンドリアが身体のエネルギーをつくっています💪加齢に伴う筋力低下のためミトコンドリアが減少し、疲れにつがっていくのです😢

前編はここまでっ!続きは...後編で😃



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【腸の吸収と筋肉について】前編

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