【脱‼️痩せ型‼️】後編

皆様！お疲れ様です！

New Bro Fitness（ニューブロ）です！

脱‼痩せ型‼の後編です！

3️⃣トレーニングをきっちり行う🏋️‍♀️

トレーニングを始めたての頃は、体も変わって行くので楽しいものですー😍

その日の目的を決めたらスパッと1時間以内でがっつりトレーニングを行いましょう☝️

（1人じゃ心配な方NEWBROFITNESSでお待ちしております😎）

4️⃣積極的にオフを取る🌴

筋トレが何故必要か⁉️ それは「脳に筋肉をつけないとやばいぞ」と思わせる事が必要だからです🧠‼️

正しく筋トレをすると、脳に「筋肉をつけろ」と命令が行きます🧠📣

そして筋肉をつける作業が行われるのは休んでいる時☝️💪焦らず体が筋肉をつける時間も大切なので休憩は取りましょう‼️‼️

トレーニングお待ちしております🙇‍♂️🌈

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