【自立神経とは(交感神経、副交感神経)について】後編

皆様!お疲れ様です!

New Bro Fitness(ニューブロ)です!


●交感神経!


日中の活発な動作の源となる神経☝️ 人は目が覚めると【交感神経】が【副交感神経】よりも活発になり、体がシャキッとして様々な活動を行うことができます🏃‍♂️💨目の瞳孔👁‍🗨は開いてより多くの視覚情報が脳に入るようになります(まわりの明るさに関係なく)☝️また、目がよく見えるように涙の分泌が減ります💧 筋トレや活発な活動に応じて全身に血液を送るため、心臓がドキドキとより一層働きます🏋️‍♀️血圧も上がります🔺このように交感神経は心身を興奮状態に置き、とっさの対応が必要なときにも備える体制を作ります💪

これに反して【副交感神経】は寝ている時の神経、リラックスしている時の神経です🔻


耐えきれない大きなストレスがかかると、原因がわからない痛み、イライラとか様々な体の異常が出ます☝️

これは、自律神経のバランスがくずれたサインです🚨

そんな時はまず睡眠を十分とり、運動したり、気持ちが落ち着く音楽を聴いたりするのがオススメです‼️


沢山のご来店誠にありがとうございます🤲‼️引き続き宜しくお願い致します💪


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