【自立神経とは（交感神経、副交感神経）について】後編

皆様！お疲れ様です！

New Bro Fitness（ニューブロ）です！

●交感神経！

日中の活発な動作の源となる神経☝️ 人は目が覚めると【交感神経】が【副交感神経】よりも活発になり、体がシャキッとして様々な活動を行うことができます🏃‍♂️💨目の瞳孔👁‍🗨は開いてより多くの視覚情報が脳に入るようになります（まわりの明るさに関係なく）☝️また、目がよく見えるように涙の分泌が減ります💧 筋トレや活発な活動に応じて全身に血液を送るため、心臓がドキドキとより一層働きます🏋️‍♀️血圧も上がります🔺このように交感神経は心身を興奮状態に置き、とっさの対応が必要なときにも備える体制を作ります💪

これに反して【副交感神経】は寝ている時の神経、リラックスしている時の神経です🔻

耐えきれない大きなストレスがかかると、原因がわからない痛み、イライラとか様々な体の異常が出ます☝️

これは、自律神経のバランスがくずれたサインです🚨

そんな時はまず睡眠を十分とり、運動したり、気持ちが落ち着く音楽を聴いたりするのがオススメです‼️

沢山のご来店誠にありがとうございます🤲‼️引き続き宜しくお願い致します💪

#newbro#newbrofitness#ニューブロ#ニューブロフィトネス#トレシェア#ボディメイク#workout#ワークアウト#ジム#ダイエットトレーニング#筋トレ#トレーニング女子#パーソナルジム #パーソナルトレーニング#フィットネス#岐阜#岐阜ジム#岐阜パーソナル#岐阜駅ジム#西岐阜駅ジム#穂積駅ジム#岐阜ダイエット#岐阜市ジム#キャンペーン#ジム人気