【良くある質問チートデイとは】後編

皆様！お疲れ様です！

New Bro Fitness（ニューブロ）です！

前編の続きからです！

●チートデイは停滞期に活用

チートデイを設定するのは、ダイエットの成果が停滞してきたときにしましょう☝️ダイエットを始めたばかり、あるいは体重が順調に落ちている際に実施しても、意味がありません🙋‍♂️チートデイは、あくまでもダイエットの停滞期を乗り越えるための食事戦略であることを頭に入れておきましょう💪

● 普段の食事をストイックにしてこそ効果的💪

チートデイはダイエットを進めるうえで、効果的なテクニックです☝️しかし、やり方には十分に注意する必要があり、間違った知識やただ単に、たくさん食べる日を作ればいいというわけではありませんのでご注意を‼️普段のトレーニングや食事コントロールをしっかり行っているからこそ、チートデイの効果が出るのです☝️

今日はチートデイ❣️とよく耳にする事があれば、その人を見てみてください！笑　頑張っているか、頑張っていないか一目瞭然☝️

本日もトレーニングお待ちしております！

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