【覚えておきたいトレーニング用語】ラ行編

皆様!お疲れ様です!

New Bro Fitness(ニューブロ)です!


トレーニング用語厳選辞典‼️本日は【ラ行】編☝️


● リバースグリップ・・・シャフトの握り方✊片方の手をオーバーグリップ、もう片方の手をアンダーグリップで握る形‼️


●レイズ・・・上げる運動❗️


●レップス・・・トレーニングにおける一回の動作☝️1回の上げ下げで1レップス、10回で10レップスとなります❗️


●ローイング・・・肘を後ろに”引く”運動‼️



次回は最後!ワ行です!


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