皆様！お疲れ様です！
New Bro Fitness（ニューブロ）です！
トレーニング用語厳選辞典‼️本日は【ラ行】編☝️
● リバースグリップ・・・シャフトの握り方✊片方の手をオーバーグリップ、もう片方の手をアンダーグリップで握る形‼️
●レイズ・・・上げる運動❗️
●レップス・・・トレーニングにおける一回の動作☝️１回の上げ下げで１レップス、１０回で１０レップスとなります❗️
●ローイング・・・肘を後ろに”引く”運動‼️
次回は最後！ワ行です！
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皆様！お疲れ様です！ New Bro Fitness（ニューブロ）です！ なんとこの度、岐阜でおすすめジム16選に選ばれました！ ありがとうございます！ 下記リンクより是非一度ご覧ください！ https://playful-style.net/gym-gifu/ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ #newbro#newbrofitness#ニューブロ#ニューブロフィトネス#トレシェア#ボテ
皆様！お疲れ様です！ New Bro Fitness（ニューブロ）です！ 前回の続きから！ ● 腸内環境を保つことが、身体のパフォーマンスにつながる‼️ 研究データによると消化器官の中でも、特に重要なのが腸なのです☝️ 食道や胃は通過道と消化だけのもの😲 では、なぜ腸が重要かというと、消化吸収の両方に直接関係してくるからです。 中でも、特に大腸は外からと内側からと、鍛えられる唯一の場所なんだそう
皆様！お疲れ様です！ New Bro Fitness（ニューブロ）です！ 今日は腸についてお話します！ ● 腸の吸収が悪ければ、筋肉の質も悪くなる‼️ 身体を鍛える上で、食事が重要な要素となるというのは皆さんもご存知かと☝️ では、正しい食事をとれば、身体のパフォーマンスは向上するかというと、 必ずしもそうとは限らない。 なぜなら、食事をとったうえで、その栄養素などを効率よく体に取り込むためには、