NEWBRO（ニューブロ）よくある質問①
最終更新: 2020年11月7日
皆様！お疲れ様です！
New Bro Fitness（ニューブロ）です！
トレーニング時に会員様に聞かれる「よくある質問」お答えさせて頂きます！
【良くある質問、筋肉痛の時の筋トレ】
● トレーニング効果を最大限に出すためには、筋肉痛が出ている部位のトレーニングは行わない方がいいとされています️！
筋肉痛が出ている間は、まだ筋繊維の修復が終わっていないことを示しています
筋肉痛は筋の、炎症から起こるダメージによる痛みです💥筋肉痛の発生する原因については、医学的な詳細がまだはっきりとわかっていませんが、運動によって傷ついた筋繊維を修復するためのメカニズムの一部とされています‼️
次回は【筋肉痛の回復と超回復】について投稿します！
本日も沢山のご来店ありがとうございました‼️明日も宜しくお願い致します！
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